Il est vrai que nous n’avons pas toujours le temps de faire l’amour tous les jours…. Entre le travail, les enfants, les courses, le ménage, les amis, les journées sont sacrément bien remplies. Et après tout ça on a surtout envie d’une bonne douche et de se glisser au lit.
Cependant si vous saviez tous les bienfaits que le sexe a sur vous à une fréquence plus élevée, vous prendriez peut-être le temps de lui accorder un peu plus d’importance.
Main dans la main
L’amour tous les jours : les bienfaits physiques
1 – Activité physique : une bonne partie de jambes en l’air peut vous faire dépenser pas mal de calories.
2 – Stimule le système immunitaire : le sexe aide votre corps à produire des anticorps.
3 – Réduit la tension artérielle : faire l’amour permet de maintenir une bonne pression artérielle en augmentant le rythme cardiaque. Ainsi, la circulation du sang est stimulée.
4 – Bon pour le cœur : le sexe pourrait même réduit de moitié le risque de crise cardiaque.
5 – Lutte contre les maux de tête : la concentration de sang dans les zones érogènes permettrait de diminuer la pression dans les vaisseaux du cerveau.
6 – Atténue les douleurs : la libération d’endorphines contribue à diminuer la douleur.
7 – Développe les muscles du bassin : des muscles peu sollicités avec d’autres activités.
8 – Réduit les risques de cancer : chez l’homme une éjaculation fréquente permettrait de réduire les risques du cancer de la prostate.
9 – Rajeunit physiquement : activité sportive, sommeil réparateur, moins de stress vous rendent forcément plus dynamique et vous aident à rester en forme.
10 – Prévient de l’incontinence : en travaillant les muscles du sol pelvien, ils perdront moins rapidement leur élasticité.
11 – Vous embellit : les œstrogènes libérés en grande quantité améliorent l’aspect de votre peau et de vos cheveux.
Les bienfaits mentaux
Couple s’embrassant
12 – Réduit le stress / l’anxiété : la sérotonine, hormone sécrétée lorsqu’on fait l’amour, procure une sensation d’apaisement général.
13 – On en apprend sur soi et sur son partenaire : ce que j’aime, ce qu’il/elle aime. Quelles sont les zones les plus érogènes ? Ce qu’on apprécie moins…
14 – Bon pour l’estime personnelle : il apporte une grande satisfaction. Le fait de faire jouir son partenaire est source de plaisir et de confiance en soi.
15 – Prendre conscience du désir que l’on suscite : On lui plaît, on le sait et on aime ça !
16 – Rendre heureux : les différentes hormones libérées provoquent une sensation de bien-être général.
17 – Solidifie et rapproche le couple : rester complice, proche, se plaire et se séduire permet de fortifier un couple et de le rendre plus stable.
18 – Aide à mieux dormir : notre production d’ocytocine et de mélatonine augmente, le sommeil devient donc plus réparateur et paisible.
19 – Avoir une meilleure mémoire : il stimule la production de neurones, ce qui a pour effet d’améliorer les capacités de la mémoire, et ceci à tous les âges.
Une sexologue vous en dit plus et si après tout ça vous n’êtes pas convaincu on ne sait plus quoi faire…
Sachez aussi que si vous n’avez pas de partenaire une grande partie de ces bienfaits peuvent être ressenti à l’aide de sextoys qui vous permettront d’accéder à l’orgasme en solo. Alors, prenez le temps de vous accorder 10 minutes de lâcher-prise, de bonheur, qui changeront totalement l’aspect de vos journées.
